| ●カバノアナタケ（チャーガ）の煎じ方（基本的な飲み方です） |
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①まず、カバノアナタケ（チャーガ）を細かく割ります。
ある程度塊が小さくなったらば、1～5ミリ程度まで更に細かく砕きます（粉末タイプはそのままでかまいません）。
※ご家庭にあるミキサーやコーヒーミルでカバノアナタケを細かくできますので慣れると簡単に粉砕できます。 |
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②ティーパックに砕いたカバノアナタケ（チャーガ）を10g（約大さじ3杯）入れます。
※ブロックタイプを10ｇ程度に粉砕した塊をティーパックに入れずに使用しても問題ありません。 |
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③やかん（ホーロー製をおすすめします）などにカバノアナタケ（チャーガ）を入れたティーバックと約1.8リットルの水を入れて30分ほど煎じます。
※ミネラルウォーターを使用するといっそう美味しく味わえます。水道水をご使用する場合は一度沸騰してから煎じてください。
※火力は弱火で沸騰させないようにしてください。 |
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④出来上がったカバノアナタケ（チャーガ）茶はコーヒー色になりますので、初めのうちは5倍（ウーロン茶色）程度に薄めてお飲み下さい。
※初めから原液で飲むとお腹が緩くなる場合がありますので慣れるまで必ず
5倍程度に薄めてお飲みください。
※カバノアナタケのティーバックは3回くらい使えますが、初回よりは薄くなるので色に合わせて薄めてください。
煎じ終わったカバノアナタケ（チャーガ）はチャーハンやお味噌汁の中に入れて食べても問題はありません。 |
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⑤薄めたカバノアナタケ（チャーガ）茶を1日に2＾3回（ホットでもアイスでもかまいません）に分けて180～200㏄（コップ1杯程度）を目安にお飲みください。
※癖がなく、飲みやすいので飲みすぎにはご注意ください。 |
